Een drukke baan? Opgroeiende kinderen? Te moe om goed te slapen? Of altijd te druk? Uitrusten bewaren tot de vakantie? Rust vinden kan ook op een andere manier. Gewoon thuis, met eenvoudige oefeningen, in 15 minuten per dag.

Mindfulness training

Mindfulness is makkelijk te leren door iedereen!

Onderzoek toont aan dat mindfulness samenhangt met persoonlijk welbevinden. De mindfulness training wordt ook succesvol gebruikt in therapieën voor mensen met stress, depressie of angsten. Ieder oefent thuis ongeveer 15 minuten per dag.

De training wordt gegeven in acht bijeenkomsten van twee uur in groepjes van 4 tot 6 personen. Regelmatig start er een   van twee uren, waarin je kan kennismaken met mindfulness. De training van 8 bijeenkomsten kost € 440,= De zorg-verzekering kan soms een deel vergoeden. De training kan ook gevolgd worden, als therapie.

Op dit moment worden er geen groepstrainingen en workshops gegeven. Voor individuele training kan u zich wel aanmelden.

Aanmelden kan via tinebouman@planet.nl.